Стафидите имат висока хранителна и калорична стойност и се препоръчват на спортисти. Около 100 грама стафиди имат 250 калории, докато една чаша стафиди отговаря на 8 чаши прясно грозде! Те са добър източник на желязо, калий и селен и съдържат витамин А и витамини от група В и са богати на фибри.

Съставки
черна стафида*

*Органичен продукт